Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng tạo ra bởi thoái hóa đốt sống cổ khiến cho bệnh nhân bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có thể tiếp tục ngủ được gây tác động trực tiếp đến thể lực và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ thường xuyên bởi bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra. Cùng chúng tôi giải thích qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời kì cơ thể được thư giãn, các cơ quan được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc stress kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ do chứng mất ngủ mà nó tạo ra.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây khó khăn cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bệnh mắc đau đầu, mất ngủ bởi những cơn đau âm ỉ, dai dẳng. yếu tố là bởi các gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây nên một số cơn đau bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho bệnh nhân bị tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết sửa đổi khiến cho cơn đau bổ xung nặng hơn.

Nhữngngười bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là bởi vì thoái hóa cột sống gây chèn ép lên một số dây thần kinh. Điều đó có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bệnh nhân, gây cảm giác stress khó ngủ hoặc có khả năng là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Cách khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để ngăn chặn và loại bỏ tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có biểu hiện của bệnh. bệnh nhân nên tới một vài cơ sở xét nghiệm điều trị uy tín để được chữa trị một cách khoa học theo liệu trình dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng hướng

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng cách có khả năng gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau thêm xấunặng hơn. do vậy, bạn cần lưu ý điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong trường hợp này người bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- hạn chế không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy kết quả. người bệnh mắc mất ngủ bởi bệnh thoái hóa đốt sống cổ tạo nên, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu nghiệm tốt nhất.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình huống kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể tuyệt đối. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage chữa trị thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện những dấu hiệu đau nhức mỏi vì bệnh gây cho. người bệnh có khả năng tự xoa bóp, massage hoặc có thể nhờ người thân giúp đỡ, giúp thêm máu lưu thông và giảm tình huống đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây một vài thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách thức khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phác đồ dẫn người mắc bệnh cách thức xử lý khi gặp tình huống thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì câu hỏi nào một vài bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ san sẻ giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *